Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?

Большинство людей заблуждается насчёт того, что красивое лицо даётся только генетикой, а отсутствие ярко выраженных и красивых скул, челюстей, симметричного прикуса, наличие второго подбородка и морщин компенсируется только лишь с помощью операционного вмешательства: имплантами и гиалуроновой кислотой, а так же пластической подтяжкой кожи лица… Но это – вовсе не так, и сейчас мы рассмотрим, почему.

Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?

Естественная альтернатива операции: фэйсбилдинг

Фэйсбилдинг – это как бодибилдинг, только с лицом. Согласно справочникам, на лице человека имеется 57-м мышц. Каждая из них, как и любая мышца в нашем теле, нуждается в работе над собой. Мы занимаемся спортом, чтобы выглядеть массивно или стройно, для этого мы ходим в спортзал или бегаем с утра, чтобы быть красивыми. Тут практически тоже самое, только бегать никуда не нужно, да и в спортзал ходить необязательно (хотя, полезно совмещать!). Для того, чтобы заниматься фэйсбилдингом, Вам нужно, соответственно, работать мышцами лица.

Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?

Упражнения для лица

Фэйсбилдинг полезен тем, что если заниматься им на постоянной основе каждый день на протяжении хотя бы двух или трёх месяцев, а ещё лучше, от года и более, то ваши мышцы лица придут в отличное состояние, лицо станет подтянутым, будет выглядеть более красивым и молодым.

Я бы хотел от слов перейти сразу к делу и дать вам несколько полезных упражнений для того, чтобы сделать ваши скулы выразительными и заострёнными, подтянув в целом Ваше лицо.

  1. Надуваем щёки как можно сильнее. Не выпуская из них воздух, давим на них руками. Длительность одного подхода составляет 5-ть секунд. Выдохнуть воздух, расслабив щёки, повторить ещё раз. Выполнять от 7 до 10 раз.
  2. Округляем рот так, будто Вы пытаетесь сказать букву «О». И со всей силы давим на каждую щеку поочередно языком. Повторить 20 раз на обе стороны щек.
  3. Максимально расслабляем губы, слегка приоткрываем их и что есть силы улыбаемся во весь рот. Держим улыбку 5-ть секунд.

    Обратите внимание: Как добиться появления красивого рельефа на руках силовыми тренировками?.

    Расслабляемся, даём рту отдохнуть и повторяем в таком темпе ещё 10 раз.

  4. Садимся прямо, выпрямляя спину. Поднимаем голову и стараемся выдвинуть нижнюю челюсть вперёд так сильно, как только сможем. Подержать челюсть в таком положении около 5-ти секунд. Расслабиться и повторить снова в том же темпе ещё 20-ть раз.
  5. Набираем в рот максимально много воздуха и держим его во рту около 10-ти секунд, выпускаем воздух. Отдышавшись, втягиваем щёки в себя и держим так же около 10-ти секунд. Повторить нужно 10 раз — втягивание щёк, 10 раз — набор воздуха.
  6. Расслабляем губы. Кладём пальцы на уголки ваших губ и слегка растягиваем их так, будто вы заставляете себя улыбнуться. Держать в таком положении 5-ть секунд. Расслабиться и повторить ещё 15-ть раз по два подхода.
Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?

Мьюинг – естественный способ исправить прикус и подтянуть мышцы лица

Мьюинг – это, на мой взгляд, самый действенный и рабочий способ привести Ваше лицо в порядок.

Техника мьюинга заключается в том, что Вам предстоит научиться держать язык в правильном, естественном положении – то есть, прижатым к верхнему небу. Для того, чтобы понять, где должен располагаться язык, Вам нужно кончиком языка найти на верхней стенке нёба ямку.

Профессионалы рекомендуют для начала произнести мягкий звук «нь», а после постараться удержать язык в таком положении, когда центр языка будет находиться в ямочке на верхней стенке нёба. Зубы при выполнении данной техники не должны быть плотно сжаты, следите за этим, иначе их можно изрядно повредить.

Данную технику нужно ввести в привычку и довести до автоматизма. То есть, поскольку это – естественное положение языка, вы должны держать его таким образом всегда и везде.

Спустя полгода практики мьюинга уже будет заметен значительный результат: Ваши челюсти приобретут красивый изгиб, лицо станет подтянутым, а прикус симметричным.

Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?

Спасибо за прочтение статьи! Если Вам понравилось, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал! Буду Вам искренне благодарен.

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Красивые формы лица без медицинского вмешательства: как добиться естественной красоты?.