Здравствуйте.
⠀
Энергетическая подпитка сегодня нужна всем! В бешеном ритме современной жизни мы ежедневно теряем «тонны» энергии, а восполнять запасы не успеваем.
⠀
Что в результате? Усталость, упадок сил, хроническое «ничего-не-успевание» и «синдром белки в колесе»🤯
⠀
Для того, чтобы чувствовать бодрость, активность и получать удовольствие от жизни, нужно достичь гармонии энергий💫
⠀
В нас ведь не один вид энергии. Мы заряжаемся по разному от объятий любимого человека и от интересной книги. Мы не можем сравнить энергию пришедшую к нам через медитацию с энергией полученной в тренажерном зале.
Обратите внимание: Где брать энергию?.
Это все разная энергия, разные частоты, разные способы ее получения.
⠀
Различают 4 вида энергии⬇️
⠀
1️⃣Физическая энергия
⠀
Сон, движение, тело, питание, вода.
⠀
2️⃣Эмоциональная энергия
⠀
Ресурсные занятия(хобби), источники вдохновения, обеспечение себя новыми позитивными эмоциями, фильмы, книги, путешествия, общение.
⠀
3️⃣Интеллектуальная энергия
⠀
Новизна и знания, книги, обучение, тренировка мозга, креатив, постановка целей
⠀
4️⃣Духовная энергия
⠀
Благодарность, прощение, осознание своей миссии, вера, планы, мечты, медитации, общение с близкими по духу людьми.
⠀
☝️А теперь задание
⠀
1️⃣Понять — что заряжает вас больше всего
2️⃣Составить свой лист подзарядки по всем четырём видам энергии
3️⃣Составить свой лист разрядки, чтобы не допускать опустошающих действий в своём ежедневном графике или же вовремя их устранять.
⠀
У каждого из нас есть свои пути получения энергии. Я к примеру всегда вхожу в состояние баланса через интеллектуальную энергию. Кто-то идёт рано утром на пробежку. Кто-то начинает день с благодарности. Кто-то любит поиграть с детьми и так получить энергию.
⠀
Важно не забывать что мы многогранны по своей природе и восполнять нужно везде.
⠀
Как Вам упражнение? Ставьте ➕ в комментариях, если будете выполнять⬇️
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как восполнять энергию.
- ЭМОЦИИ ДЕНЕГ. Счастье в деньгах?
- Опасности блестящей учебы или синдром патологического отличника
