Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

Думаю многие из вас не догадывались, что этой красивой, молодой девушке уже 51 год. Некоторые скажут: «Ведьма!», но все проще. Она просто соблюдает правила, о которых вы сейчас узнаете.

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

1. Осознанное питание

Хоть в соц. сетях Дженнифер Лопес можно увидеть фото с разных вечеринок, но даже на этих вечеринках звезда очень редко пьет алкоголь и вообще не курит сигареты. Также Джей Ло давно отказалась от кофеина.

Любимый прием пищи певицы — обед. Чаще всего она ест рис, курицу и очень много овощей. Дженнифер рассказала, что не ест то, что не приносит ей энергию. А она ей очень нужна, ведь после длинного рабочего дня ее ждет спорт-зал и семья. Весь рацион она согласовывает с диетологом, в 51 год все таки метаболизм ухудшается. Но на диетах не сидит, главный залог успеха — это правильное питание.

Не забывайте пить воду, ведь именно вода запускает все процессы нашего организма. Без воды состояние кожи становиться очень плохим.

«Обязательно нужно пить достаточное количество воды.

Обратите внимание: Правила сохранения молодости.

После тренировки это особенно важно, чтоб на следующий день мышцам было легче восстанавливаться», – советует Дженнифер Лопес.

2. Спорт и активный образ жизни

Дженнифер Лопес ярый фанат спорта. Она рассказывает, что иногда может съесть что-то вкусненькое, но никогда не пропустит спорт. Ежедневно она уделяет от 1 часа спорту. Даже в свой день рождения без него не обошлась.

«Иногда, после насыщенного или долгого рабочего дня, мне хочется пропустить тренировку, но я говорю себе: просто встань и иди в спортзал, это займет всего лишь час», — поделилась Лопес.

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

После спорта важно хорошо отдыхать. Звезда соблюдает режим сна всегда, потому что без здорового сна, организм намного хуже возобновляется.

«Многие не ценят силу сна и забывают откуда у нас появляется энергия. Сон важен также как еда и вода», — отметила Лопес

Нереальной мотивацией заряжена эта женщина. Дженнифер часто говорит в интервью, что позитивный настрой — один из главных факторов ее хорошего внешнего вида.

3. Уход за лицом

Какой бы уставшей после съемок Дженнифер не была, вечером она всегда смоет косметику и нанесет свой вечерний уход. Чтоб поддерживать упругость кожи, она делает фейсбилдинг. Также звезда утверждает, что против пластических операций.

В повседневной жизни косметикой не пользуется, поэтому мы часто можем наблюдать ее фото без косметики.

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

Звездный совет:

«Люди красивы тогда, когда излучают счастье. Чаще улыбайтесь, только позитивный настрой поможет выглядеть моложе», — Дженнифер Лопес

И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес.

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: И ей 51 год? Советы молодости и красоты от Дженнифер Лопес..