Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Есть шесть основных причин, почему вас так тянет наступить на «любимые» старые грабли.

Есть шесть основных причин, почему вас так тянет наступить на «любимые» старые грабли.
Есть шесть основных причин, почему вас так тянет наступить на «любимые» старые грабли.

Новости СМИ2


В жизни люди часто регулярно возвращаются после разрыва отношений. Давайте рассмотрим, почему это происходит и что с этим делать.

Механизм удовлетворения какой-то неосознаваемой потребности

Например, ощутить важную эмоцию («Он позвонил мне – значит, о чем-то думает/любит/в смысле и т д.»). Что здесь может помочь? Самоанализ проводим, честно отвечая о себе на следующие вопросы (важно зафиксировать свои ответы письменно):

Новости СМИ2

  1. Когда я вернусь, когда я захочу вернуться – чего мне не хватает? Зачем я туда еду? Что я хочу получить? Найдите эту потребность.

  2. Чего я ожидаю?

  3. Что вы действительно получаете? Вы довольны или разочарованы?

  4. Как я могу удовлетворить эту потребность сам, не ожидая, что ее выполнят другие?

Мы говорим себе: «Я взрослый». Только ребенок зависит от своих родителей, которые либо удовлетворяют его потребности, либо нет. Даже взрослые могут сделать это сами.

Запишите варианты:

  • Как я могу сделать это по-другому?

  • Вам нужна поддержка? Кто еще может поддержать/сопровождать вас?

Низкая самооценка и страхи, которые не отражают действительную реальность

Например, страх одиночества («А что, если я больше никому не нужен?»). Кстати, это может быть «спрятано» снаружи под маской внешней самоуверенности, как защита от встречи с невыносимыми эмоциями и страхами («навреди себе: быстро выявляй человека с заниженной самооценкой»). Фразы, которые следует сказать — Также прочитайте «Вы их говорите?»).

Но учитывая, что на планете живут миллиарды людей, вы не можете оставаться в одиночестве. Ходите на мероприятия и делайте то, что вам нравится. Если вдруг это перестанет помогать, проблема лежит гораздо глубже. Поэтому вам нужен профессиональный психолог.

Новости СМИ2

Привычный сценарий

Наш мозг ограничен тем, что знакомо, и ищет выученное, воображаемое состояние безопасности, чтобы выжить. Задайте себе вопросы и запишите их. Какой процесс вам всегда нужно «запустить» в своей жизни, возвращаясь к этим отношениям? боль? отказ?

Обратите внимание: Почему во взаимоотношениях родителей может наступить кризис?.

Или это месть за причиненную боль? Что это в вашем случае?

Незавершенный процесс


Мозг не любит незавершенные процессы, такие как незавершенные эмоции, незавершенные действия и дела. Например, почти каждый боится пережить боль утраты и каждый пытается убежать или избежать ее. Поэтому завершения нет. А расставание – это потеря и признается смертью. И если вы избегаете этих чувств (вернетесь и сделаете вид, что все еще «живо»), вы всегда будете оказываться в ситуациях, когда вам придется проживать эти чувства. И каждый раз эти ситуации могут становиться все серьезнее и разрушительнее.

Здесь, если настоящая причина лежит глубже уровня сознания, возможно, вам может понадобиться помощь психолога. Потому что наши защитные механизмы «спасают» нас от, казалось бы, невыносимых эмоций (читайте также: «10 признаков того, что вам пора обратиться к психологу»). Давайте разберёмся»).

Вторичная выгода

Это тоже своего рода защитный механизм. Сосредоточившись на «проблемах» в отношениях, можно не смотреть на собственную жизнь, не работать над самореализацией и оставаться в состоянии «Я – жертва».

Здесь простое и знакомое упражнение «Колесо баланса» поможет вам в самоанализе. Главное быть честным с самим собой! Самообман не приносит ничего хорошего. Это как прожить жизнь с закрытыми глазами.

Анализируем все сферы (тело, самореализация, здоровье, финансы и т д.). Как вы с ними ладите? Где те «недостатки», о которых вы не знаете, не хотите видеть или боитесь увидеть?

Постарайтесь ответить письменно, без самообмана. Что дает или защищает нас постоянная боль и сосредоточенность на этих отношениях?

Предательство себя

Пожалуйста, ответьте честно:

  • Почему другие важнее?

  • Зачем наказывать себя, когда ты страдаешь и страдаешь?

  • Кто или чей пример научил вас терпеть, страдать и жертвовать собой?

Важно понимать, что люди не меняются со временем. Если человек не действует целенаправленно и учится понимать себя, «как он работает», как он взаимодействует с другими, и какие триггеры и реакции у него внутри самого себя, то фундаментальных изменений не происходит.

Только действие дает результат. Новое действие – новый результат. Слова и обещания, не подкрепленные делами, являются обманом. Верить словам – это самообман.

А тем, кто хочет помочь другим, хотелось бы вспомнить слова, сказанные в самолете. «Наденьте маску сначала себе, потом детям» (ну или кому-то еще).

Фото: Шаттерсток

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Есть шесть основных причин, почему вас так тянет наступить на «любимые» старые грабли..

Новости МирТесен

Выясняем, почему некоторые звезды не умываются и есть ли в этом польза.

7 причин записать ребенка на кружок робототехники и заниматься дома

Обильное потоотделение может нарушить планы на эффектный выход и стать причиной чувства дискомфорта.

Почему женщины отказываются от семейных отношений. 5 основных причин

Почему не вся российская рыба — российская, и как отличить ее от китайской «подделки».

Именитые обувные дизайнеры рассказали Marie Claire, кто та девушка, для которой они делают обувь, и показали любимые пары из своих коллекций.

Андрей Скоромный. Почему «самый перспективный бодибилдер России» предпочёл бизнес, а не Олимпию

5 причин почему не стоит говорить плохо о своём муже

Новости СМИ2