Есть ли жизнь после родов? Наверняка, этот вопрос хоть раз задавала себе будущая мама! Вроде мы ждем появления малыша с таким трепетом, считаем каждую неделю, перечитываем огромное количество литературы и часами сидим у компьютера, чтобы найти новую интересующую нас информацию о беременности и родах.
Но вот рождается малыш и большинство мамочек (в том числе и я ) впадают в послеродовую депрессию. Нам кажется, что мы превращаемся в бесполое существо, приросшее к швабре и пылесосу, с завистью смотрим на жизнерадостных девушек, несущихся на каблуках на свидание. И уже совсем не помним, что когда-то и мы — такие красивые, независимые, веселые мчались и мужчины оборачивались нам в след! Да что там мужчины! Наши мужья полюбили нас такими — ухоженными, хорошо одетыми, с красивым макияжем. А теперь отношения с мужем изменились не в лучшую сторону, и от этого становится еще хуже!
Когда меня забрали из роддома, я плакала почти каждый день, хотя была счастлива нашей с малышом встречи. Муж как-то странно начал себя вести. Я видела в его глазах безграничный страх ко мне и к ребенку. Моя мама всячески мне помогала-готовила кушать, стирала, гладила, убирала – в общем, крутилась как белка в колесе! А я тем временем лежала в кровати и рыдала в подушку от того что не могу вести полноценный образ жизни – плохо сплю, ничего не делаю по хозяйству и не могу наладить отношения с мужем. Это я сейчас понимаю, что это вполне нормально!
И замечательно, что у меня есть такая прекрасная мама, которая помогла мне и ни разу не упрекнула меня ни в чем, а только успокаивала и помогала. Мама побыла с нами месяц и потом уехала — работа у нее такая разъездного характера. Родители мужа тоже далеко живут, и возможности приехать у них не было. Никаких более близких родственников у нас больше не было. В общем, предстояло нам учиться жить и справляться во всем самим – без посторонней помощи. И нас получилось!
В тот момент, когда мне надо было убирать, готовить или гладить, я оставляла мужа с ребенком и погружалась в дела (пусть и не очень приятные). В этой ситуации главное понять, что ваш распорядок дня и образ жизни изменился. И все домашние дела очень просто распределить по графику. Примерно так : утром, после того, как малыш сходил» по-большому» — переодевайте, подмывайте малыша, после потратьте 10-15 минут, чтобы покормить и убаюкать его. Забросьте белье в стиральную машинку. Машинка стирает, а вы в это время можете поспать рядом с крохой! Проснулись, умылись, позавтракали, покормили малыша – и на улицу. Перед выходом на прогулку вывесите белье на просушку. После готовки можно и приготовить обед, пока малыш спит.
Вечером можно отправить мужа с ребенком гулять, а сами убирайте в доме. Это все, конечно, примерно, и каждая мамочка выберет для себя тот график, который ей удобен. Главное понять, что вы уникальны и единственны для своего малыша. Постепенно учась принимать себя такой, какая вы есть, вы сможете тоньше ощущать свои потребности и желания. Если у вас появилось свободное время — ПОТРАТЬТЕ ЕГО НА СЕБЯ! Займитесь собой — примите ванну, сделайте какую-нибудь косметическую процедуру. Это расслабляет и успокаивает. Всегда имейте под рукой хорошую книгу или журналы и занимайте себя чтением. Найдите свое хобби, вспомните старые увлечения – вышивка, вязание, шитье, кулинария…да что угодно! Я вот, например, нахожу время для вышивки. Не так часто, конечно, как хотелось бы, но всетаки.
А можно попробовать себя в чем-то новом. Может у вас хорошо получится писать или вы освоите новую компьютерную программу, или выучите новый язык. Я во время беременности окончила курсы наращивания ногтей, теперь настало время, когда на этом даже можно зарабатывать деньги! Не правда ли здорово! На самом деле декретный отпуск – это прекрасное время для самовыражения и чудесных, неожиданных открытий!
Также мамочки сталкиваются с проблемой фигуры. И это прямым образом влияет на их психоэмоциональное состояние, что в дальнейшем приводит к комплексам, от которых трудно избавиться. Мы начинаем придираться к своей внешности.
Много раз читала, что кормящая грудью мамочка, обязательно не вернет свою фигуру в строй, пока не бросит кормить. На самом деле кормление грудью – самая лучшая диета! Выработка молока истощает жировые запасы. Природа все продумала за нас! Именно кормление – процесс избавления от лишних килограммов, которые мы набрали во время беременности. Вот вам пример. До беременности я весила 47 кг, за беременность набрала около 10 кг.
На данный момент я вешу 42 (это рекордный вес для меня!). Моему малышу почти 6 месяцев, я кормлю его грудью, и поверьте не сижу ни на каких диетах, а ем сливочное масло, пью по 4-5 кружек сладкого чая с булочками, и не могу без шоколада. Я уже молчу про завтрак, обед и ужин. А что касается каких-то упражнений, то начала их делать после 4-5 месяцев после родов. Я думаю это необходимо, чтобы держать себя в хорошей форме. А когда малыш подрастет, то и его можно подключить к занятиям! На мой взгляд необходимо общаться, по возможности встречаться с подругами, посещать какие-то занятия и ходить по магазинам.
В таком режиме у вас есть возможность сделать своего малыша самым счастливым! Ведь у него мама, которая не озабочена собой, а способна слышать и видеть мир вокруг себя, впитывать его аромат и жить полноценной жизнью!
И не отказываетесь от помощи своих близких! На то они бабушки и дедушки! Как я уже и писала выше, я плакала, когда видела, как моя мама драит кастрюли, сутками стоит у плиты и не расстается с шваброй. Это очень частая ситуация. А нам кажется, что они нас осуждают и оценивают. Я поняла только сейчас, что не надо бояться принимать помощи от других, а тем более БОЯТЬСЯ ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ. Я уверена на сто процентов, что новоиспеченным бабушкам будет очень приятно вам помочь, да и дела будут сделаны!
В итоге хочется сказать, что рождение долгожданного малыша-это новый период в вашей жизни, который, поверьте, пролетит очень быстро, и вы будете постоянно вспоминать эти волшебные моменты! Пройдите его достойно, красиво, с любовью и радостью! Пока вы еще дома, пока вы утром не думаете в основном о работе, а вечером только об ужине и детях, пока в череде забот о ребенке у вас может выпасть свободное время, смотрите на свое положение не как на «заточение», а как на возможность на время забыть о рабочей суете. Заведите новых друзей, но и не забывайте старых. Меняйтесь сами, оставаясь в то же время прежней! А я для себя сделала вывод, что самая важная профессия на Земле – МАМА!
- ВАРИКОЗ расставил сети? Симптомы, лечение и профилактика.
- ХАРИЗМА: Что такое харизма?
