Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Что делать морально истощенному мужчине, где искать силы?

Когда все идет не так, как хотелось бы, когда все валится из рук, и кажется что все было зря и все делал не правильно…

Кажется, что жизненные силы совсем на исходе или уже кончились. Все, что казалось ценным теряет смысл и нигде не маячит никакого, даже еле заметного маячка…

Что же делать в таком случае?

Первое и самое главное — ничего не делать. Если ничего не делать и резко сбросить важность всех этих переживаний на ноль, можно уйти от главного — попытки найти виноватого, и попытки обвинять себя. Это ничего не даст. Бесполезное занятие. Но в депрессии и истощении этим так хочется заниматься.

В подавленном состоянии искать выход из ситуации нереально. Нужно расслабиться и сбросить важность всех событий и гонения на самого себя на ноль. Жизнь не остановилась, всегда можно двигаться дальше, просто забыв на время про хотелки. (В конце статьи подробнее про парадокс хотелок).

Истощенный мужчина обладает большим запасом сил — они внутри, дайте им проявить себя, расслабьтесь, пусть выходят истинные желания на поверхность

1. Почему вы разражаетесь по каждому поводу?

Накопилось много переживаний! Что делать? Просто поднимите любую руку вверх и резко опустите вниз. Умножьте все накопленные переживания на ноль. С нуля легче подниматься наверх.

Что так просто? Ну да. С нуля с самого дна приподняться легче, чем будучи на высоте приподняться еще выше.

2. Депрессия, ничего не хочется делать?

Скорее всего, потому что груз проблем стал слишком неподъёмным. Что делать? Поднимаем руку, опускаем, умножаем все что было на ноль. Сидим тупим, ничего не делаем до тех пор пока не захочется что то делать для себя. Или вообще что то делать потому что захотелось.

3. Что делать, если общение с родными людьми не радует?

Что делать, если вас не радует общение с родными людьми?

А с кем вас радует общение? Попробуйте обсудить свои проблемы с теми, с кем вас, по вашему мнению, вас радует общение. Скорее всего в поймете, что это не родные вам люди и не готовы обсуждать ваши проблемы и тем более решать их. В то время как, родные люди вполне себе участливо будут реагировать на ваши эмоциональные переживания. Они же родные, просто все подзабылось возможно. Все познается в сравнении. Сравните.

4. Огорчает безразличие жены

У вас не складывается диалог, жена холодна и отвечает «на отстань». Что делать?

Это прекрасно! Многим жены не дают прохода своими навязчивыми желаниями. У вас есть время посвятить себя своим желаниям, пока жена безучастна! Пользуйтесь.

А жене можно подкидывать редкие контрольные вопросы, не всегда же она будет безразлична. Можно будет понять, когда мороз закончился.

5. Осознаете, что даже если бы к вашему дому подогнали новую тачку и сказали — это твоя, не обрадовало бы…

Знакомо? Это признаки морального истощения, когда мужские игрушки не радуют. Что делать?

Сначала надо найти любимое занятие, предварительно поподнимав свою руку несколько раз вверх и вниз и научившись возвращаться в ноль. Для реализации желаний что то понадобится. Вот покупка этих вещей уже принесет радость. Осознание возможности купить — тоже радость. Осознание невозможности купить что либо — (так вы же не хотели покупать, радости не было видно? а … уже хочется, ну значит все правильно) — мотивация к повышению своего уровня.

6. Вы игнорируете споры…

Что делать, если вам даже уже не хочется спорить?

Если не знаете, что конструктивного предложить в данный момент или все конструктивные предложения закончились, то вам следует порадоваться. У вас есть время, чтобы заняться чем то интересным для себя, вместо того, чтобы тратить время на бесполезные споры. Все что происходит, происходит зачем то. Нежелание вашей жены спорить с вами предлагает вам альтернативу в виде свободного времени для ваших хотелок. Пользуйтесь.

7. Что делать, если вы ложитесь поздно, пытаясь что то оттянуть?

Нужно просто ложиться вовремя. Как к этому перейти? Поставьте будильник на очень рано или на еще раньше. Не выспитесь один день, два… на третий выключитесь и проснувшись, отоспавшись начнете осознавать, что так лучше. Постепенно перейдете к этой привычке — ложиться вовремя. Ваши переживания не принесут вам пользы, а сон принесет.

8. Парадокс хотелок.

Вначале статьи я писал про то, что причиной депрессии может быть то, то не реализуются какие то хотелки. Но параллельными признаками депрессии и морального истощения являются также и переживания относительно того, что ничего не может вас обрадовать. Тут важно понять, что вы сами запутались и нужно распутывать мозги. Начать опять же с приземления в ноль. Дальше маленькие шаги, найти тропинку. А потом что то понадобиться для прохождения пути по этой тропинке.

9. Не забивайте на все и сразу.

Сходите прогуляйтесь на часик. Потратите это время для себя, подумайте, чем бы вы занялись, если бы у вас сейчас не была бы так забита голова и не было бы депрессии. Хотя бы часик уделите чему то другому, а не переживаниям от того, как все плохо. Не рубите все ветки депрессии сразу, не хватит сил. По веточке …