1. Есть без гаджетов, книг, Инстаграмма, Ютуба. Очень люблю когда кто-то что-то рассказывает рядом, а я сижу и ем:)
2. Уменьшив потребление кофе, я понаблюдала реакцию организма, и поняла что одной кружки в день рано утром будет достаточно. Раньше пила по 4-5 кружек в день, но кофе сильно притупляет голод, что является минусом! Пожалуйста, не пытайтесь заглушить свой голод НЕ едой.
3. Отписалась от токсичного для себя контента, в данном случае -фитоняшки, призывающие делить еду на плохую и хорошую, убирают лактозу из рациона (просто потому что вот так вот нужно), и живут одним лишь своим внешним видом и телом. Они молодцы, не спорю, но нам с ними ой как не по пути.
4.
Обратите внимание: Женские привычки, которые отталкивают мужчин или еще раз о прописных истинах..
Стала больше гулять, слушать свой родной город. Я живу в Астане, а этот город никогда не молчит, и в этом вся его прелесть.
5. Снова стала кушать мамину выпечку. Когда все дома покупают мороженое, тоже прошу купить мне его. Иногда готовлю себе обычные панкейки на пшеничной муке (ужас, контент не для слабонервных!😎)
поставив в приоритет спокойные, здоровые отношения с едой, вы сделаете серьезный и очень хороший шаг для себя. Если честно, я завидую (белой завистью) тем, кто никогда не познал этой проблемы. Но — я всё же с этим столкнулась, и что важнее — я знаю как помочь остальным с подобной ситуацией. Это большая работа с собой, но в итоге день за днём ты наблюдаешь за тем, как становишься сильнее и сильнее. И нет больше счастья (для меня) чем работать и видеть хорошие, прибыльные результаты.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: 5 правил, которые помогли мне подружиться с едой и наконец обрести покой. .
- «Наглец» Карина Рейн
- Учитель Дао.
